Давай так. Ты обещаешь сейчас, что не будешь курить с утра. И я обещаю, что не буду курить с утра. Я курю 18 лет. Обещаем публично учти. Время от времени друг друга проверяем.
Зато сколько плюсов ты огребешь за пост.))
Я серьезно.
Можно не курить снова до следующего утра. и так каждый раз. сила воли в том, чтобы каждое утро обещать себе или другим, что не будешь курить до вечера, а вечером откладывать снова до утра. Когда человек постоянно что-то откладывает, он про это в конце концов забывает.
Точно, видал по жизни завязавших с наркотой и алкоглем, с никотином ни одного. А от курения в разы больше чем от бухла например преждевременно умирают. Кстати не вкурил в чем кайф от сигареты? Вот от водки кайф очевиден (не наутро разумеется). Курильщики объясните?
И если такой большой стаж курения, то бросить сразу получается у единиц, знакомый курильщик бросал в течение года, путем небольшого уменьшения выкуренных сигарет в день.
Давай начнём с того, что я пробовал. Уменьшать дозу, заменять сигареты чем-то другим, курить суперлёгкие, курить другие сигареты, собирать факты о вреде курения (самое бредовое, кстати, занятие, особенно когда находишь обоснованные свидетельства того, что если человек не умер от заболевания лёгких, то патанатомы даже не сразу могут определить, курил он или нет), читать книжки, слушать аудиопрограммы, смотреть фильмы. Вольно-невольно приходишь к выходу, что нужно отказываться решительно и бесповоротно. Ибо ничто вышеозначенное не помогает.
З.Ы. Про «не помогает» — это только в моём случае, конечно. Я знаю нескольких людей, отказавшихся от курения иными способами.
Не бросать надо — это насилие над организмом. Настрой, воля и с нового дня ни одного — это очень важно — ни одного предмета в квартире, напоминающего курение. Это важно, не ты бросаешь, а условия вокруг тебя не оставляют тебе шансов. При этом естественно эти условия поддерживаешь ты сам. Повторяю, никакой последней сигаретки. Сразу и по делу. Мотив? Подсчитай, сколько денег сэкономишь и на что их потратишь. Еще лучше в месяц на сэкономленные деньги купить, то что нужно и баста! Денег на сигарет уже нет. Ну как-то так )
Хочу поделиться собственным опытом. У меня стаж курильщика был 15 лет, не курю уже 5. Целый год то уменьшала количество сигарет, то переходила на супер легкие и так далее. В итоге пришла к выводу, что бросать надо сразу, без всяких но… Первые две недели хотелось кого-нибудь придушить:-)) А потом ничего… постепенно стала приходить в норму. Но навязчивое желание закурить сохранялось еще в течение года. Удачи!
Не согласна со многими высказываниями. Стаж курения у меня уже, наверное, лет 20 (за исключением пары лет, когда мамой стала). Самое главное решить именно для себя не «бросаю», а именно «не курю»! Не кому-то сказать «Все, больше ни-ни», не потому что от курения умирают или какой-то иной причине, именно для себя! Не нужно искать причину для бросания курить. Нужно решить, что ты не куришь. И тогда найдутся причины не брать сигарету в руки. И тогда не придется «убирать все причендалы для курения», не придется держаться, спорить с кем-то и так далее.
Сразу скажу, тяжело было первые 4-5 дней. Жевала все, что возможно. Дверца холодильника хлопала каждые полчаса. Нервная была дико. Потом все это стало постепенно сходить на нет. Очень радовали «признаки оздоровления организма». Это для меня были некие «вехи», что я на правильном пути. Ну, во-первых, сразу же обострилось обоняние. Это, кстати, стало еще одно причиной много есть — продукты стали приобретать иной вкус, о котором за 20 лет курения я уже и позабыла. Я стала наслаждаться едой! Во-вторых, перестали пахнуть сигаретами мои вещи и мои роскошные длинные волосы (это я так скромненько о себе упомянула))). В-третьих, я стала лучше спать. В-четвертых, изменилась глубина дыхания. Это, для меня именно, выражалось в следующем: Выходя из помещения на улицу я вдыхала полной грудью свежий зимний воздух. В-пятых, пропало легкое покашливание (кашель курильщика), которое сопровождало раньше постоянно.
Дальнейшие изменения, о которых пишут в научной литературе, как то: очищение легких, улучшение кровоснабжения, улучшение состояния ЖКТ и т.п. мною не ощущались физически. Я просто про это знала, и мне становилось от этого хорошо.
В общем я хочу сказать одно: Если Вы для себя решаете, что «Не курите!», то положительные моменты вы найдете с легкостью и мотивацию для себя тоже. А вот если вы «Бросаете ради чего-то», то все время будете искать причину покурить и оправдать себя за это, или заставить себя не покурить и похвалить себя. Т.е. это по любому насилие над собой. И рано или поздно сорветесь.
Что я имею в итоге на сегодняшний день. Практически не курю три м есяца. Бывает изредка, когда понервничаю или выпью. Но работаю над собой и в этом направлении. Я же не курю! Не уверена, что уже совсем бросила. Но пока так.
Как-то так в общем. Извините, что путано. От души писала.
Возможно сайт и говно, как Вы сказали, но когда в первые дни каждую минуту ты отгоняешь от себя мысль «А не пойти ли покурить», то нужно что-то, что будет тебя поддерживать. Для меня поддержкой, в какой-то части, стал сайт.
И на мой взгляд, борьба за здоровье нации в государственном масштабе, пусть и с помощью сайта, называть говном, по меньшей мере неумно. Ведь сам то ты еще не сподобился начать борьбу за свое здоровье! Не говоря уже о здоровье других, чужих для тебя, людей. Хотя для тебя твое здоровье, по сути, должно быть гораздо важнее, чем для государства.
Извините за резкость высказывания.
Предложите мне пачку сигарет и плитку шоколада,
я выбиру второе)
***
каждый сам для себя выбирает что ему надо.
те кто курят и говорят что зависимы от этого, я считаю что врут.
тут не зависимость а простое не желание себя изменить.
***
еще лет 5 назад была картина,
когда мужиков курило больше чем женщин,
сейчас наблюдаю совсем другое,
мужики бросают, женщины наоборот,
(это по своему окружению -работа, знакомые)
***
терпеть не могу курящих,
женщин особенно, фууу.
так и хочется взять огнетушитесь и…
… ударить им курящего по голове.
Короче день прошел. Курить хочется. Но терпимо. В основном в силу привычки. Съел лишние два салата. Обычно выпивал по 10-12 чашек кофе в день. Сегодня выпил всего три.
Ты как, Иван?
Привет! Вчера под вечер было плоховато. Выпил пива и всё же закурил. Однако сегодня курить пока вообще не хочется. На аппетите вроде не сказывается никак. Продолжаю эксперимент короче ))
Это не эксперимент над собой — так ты признаешь над собой издевательство. Тебе надо установить для себя точный психологический формуляр! Типа, работаю над собой, т.е. заключаешь со своей совестью контракт на выполнение определенных обязательств! ) Слово «эксперимент» подрузамевает результат, после которого возможно продолжение курения. Нужно решать окончательно для себя — больше не курю до конца своей жизни и точка. Все. Пишу на чистом листе жизни! )
Нет. В школе один раз попробовал и больше неохота времени и денег тратить на эту гадость. Никогда не курил. Может я слишком рационален по характеру, но плюсы от некурения перевешивают минусы от курения.
Ну что, как ваши уши, мальчики?! а вообще, пейте воды, воды, воды. Вода выгоняет никотин из организмика вашего, потом пейте отвары ромашки — эффект выгона будет ещё больше. короче, как курить захотите, так сразу воды пейте кружку. сразу перехотите.
Да, кстати, при желании курить еще рекомендуют делать какие нибудь физические упражнения. Например, захотел покурить — присел 10 раз, ну или по лестнице туда-сюда сбегал.
Блин!!! Олдмурик! — укоризненно!!! Ты че не получаешь кайф от доброго дела? )) Поддержи морально человека! Зачем? — этот вопрос можно задавать бесконечно!
Не замечаешь или не хочешь замечать? Серьезный тон — нервничаешь? )) Наверное уже нервно куришь, так как подсознание видит опасность сомнения в смысле курения?
Впрочем, это твой выбор. А в будущем не изменишь его? И что может заставить тебя бросить курить, товарищ? )
П.С. Куришь крепкие? Из-за проблем в личной и семейной жизни? Это серьезные причины. Я серьезно. Без улыбок.
я серьезно не вижу никаких изменений.как бегал так и бегаю.
серьезный тон-сегодня целый день.
курить буду где-то через часок…
не изменю никогда.ну, если только сигареты будут стоить рублей 70-80 за пачку…
курю крепкие, просто потому что нравится их вкус…
нет.
самостоятельно попробовал курить, взяв сигареты у друга.хоть он меня и отговаривал.ни кашля, ни отвращения я не почувствовал.Это был альянс.
мне понравилось ощущение.
потом был next, virginia, теперь camel essential…
Герой? ) Самый сильный враг для тебя — это ты. Победишь себя и будешь реально мегакрут! )) П.С. Не делай акцент только на удовольствие — жизнь состоит не только из него. Если в жизни будет только праздник — человечество умрет, так как не будет смысла жить дальше. Страдания и серость жизни прибавляют радости и ценности белым полосам!
есть. самая первая — во рту по утрам насрано. вторая — это когда с тобой разговаривает кто-то, а у него во рту насрано. именно поэтому я наравных «курю» и мятные жвачки, а людей, которые курят и не пользуются резинкой считаю гандонами. именно поэтому я их ненавижу, жвачки )
а вообще, желание не курить, оно такое… очень созревшее. как что-то отжившее, ненужное.
нет, мне не становится хуже в плане здоровья, я вообще замечал иногда только отдышку, не более. даже кашель никогда не мучал. мне не становится (хотя, наверное, пора) жалко денег на сигареты. нет. просто я перестал находить причины для того, чтобы курить. вот и всё. всё просто )
Сейчас плотно поужинал и выпил пару стаканов пива. Курить не стало хотеться больше, чем за весь день. Почти незаметное желание. Честные сутки без сигарет, и всё хорошо. Миша, ты как?
меня через трое суток начало дико ломать. в итоге не курил 10 дней, а потом, глядя, с каким наслаждением в ресторане закуривает приятель, не сдержался. хотя морально было тупо. типа, все=таки дал слабину.
мне интересно, что лучше, подменять сигареты чем-то или тупо терпеть?
как в анекдоте
— никак не могу бросить курить, на что только сигареты не менял.
— а конфеты пробовал?
— пробовал, но их очень трудно раскурить…
Просто надоело. Это лишнее, по-моему.
Я за 18 лет бросал пару раз. Но максимум на неделю лет пять назад. А так я мог сутки спокойно не курить по разным причинам. Но потом курил.
держись тогда. мне, вероятно, чуть менее хреново, чем тебе, но я тебя прекрасно понимаю. тоже пробовал не курить несколько раз. как-то недели на две хватило. а потом закуриваешь, и мало того, что морально себя ничтожно чувствуешь, так ещё и всё равно через какое-то небольшое время всё приходит к тому, что ты снова начинаешь задумываться о том, чтобы не курить… значит незачем закуривать снова. значит давай переждём.
у меня в первый вечер была такая ерунда — все мысли свернулись в единую точку: хочется курить. тогда, собственно, и закурил, благо знакомый сигаретами пришёл.
но больше такого не повторилось. не сказал бы, что смртельно курить хочу. скорее механики не хватает… встать с рабочего стула, пройтись по зданию на пять минут… в руках сигареты не хватает очень. чисто на привычку такие желания все.
Во-первых, вы — молодцы, что решили бросить свою вредную привычку.
Во-вторых, то, что пока держитесь — снова молодцы! :)
В-третьих, вопрос (замечено практически на всем своем окружении, которое курит/бросает): почему после алкоголя даже как бы некурящие (читать: бросившие, завязавшие с курением, бросающие, мало курящие) все-таки курят?
Может лучше тогда и не пить? :)
Все права на материалы, находящиеся на сайте , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе,
об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на сайт
обязательна. (Условия ограниченного использования материалов)
Комментарии (91)
i-co
Зато сколько плюсов ты огребешь за пост.))
Я серьезно.
mihail
i-co
Belozerova1
mihail
Belozerova1
mihail
i-co
Давай. Я спать сейчас.
mihail
i-co
seVan
Точно, видал по жизни завязавших с наркотой и алкоглем, с никотином ни одного. А от курения в разы больше чем от бухла например преждевременно умирают. Кстати не вкурил в чем кайф от сигареты? Вот от водки кайф очевиден (не наутро разумеется). Курильщики объясните?
Savage
seVan
З.Ы. Про «не помогает» — это только в моём случае, конечно. Я знаю нескольких людей, отказавшихся от курения иными способами.
i-co
«Кто курит — тот кончает раком, кто не курит просто оттягивает свой конец» © неизвестный военный
Курить бросил сразу. «Оттягиваю конец» уже 1,5 года. :)
Удачи бросателям! ;)
de_Gauss
i-co
hjk
i-co
emelya
:)
Ecologist
Inna
Сразу скажу, тяжело было первые 4-5 дней. Жевала все, что возможно. Дверца холодильника хлопала каждые полчаса. Нервная была дико. Потом все это стало постепенно сходить на нет. Очень радовали «признаки оздоровления организма». Это для меня были некие «вехи», что я на правильном пути. Ну, во-первых, сразу же обострилось обоняние. Это, кстати, стало еще одно причиной много есть — продукты стали приобретать иной вкус, о котором за 20 лет курения я уже и позабыла. Я стала наслаждаться едой! Во-вторых, перестали пахнуть сигаретами мои вещи и мои роскошные длинные волосы (это я так скромненько о себе упомянула))). В-третьих, я стала лучше спать. В-четвертых, изменилась глубина дыхания. Это, для меня именно, выражалось в следующем: Выходя из помещения на улицу я вдыхала полной грудью свежий зимний воздух. В-пятых, пропало легкое покашливание (кашель курильщика), которое сопровождало раньше постоянно.
Дальнейшие изменения, о которых пишут в научной литературе, как то: очищение легких, улучшение кровоснабжения, улучшение состояния ЖКТ и т.п. мною не ощущались физически. Я просто про это знала, и мне становилось от этого хорошо.
В общем я хочу сказать одно: Если Вы для себя решаете, что «Не курите!», то положительные моменты вы найдете с легкостью и мотивацию для себя тоже. А вот если вы «Бросаете ради чего-то», то все время будете искать причину покурить и оправдать себя за это, или заставить себя не покурить и похвалить себя. Т.е. это по любому насилие над собой. И рано или поздно сорветесь.
Что я имею в итоге на сегодняшний день. Практически не курю три м есяца. Бывает изредка, когда понервничаю или выпью. Но работаю над собой и в этом направлении. Я же не курю! Не уверена, что уже совсем бросила. Но пока так.
Как-то так в общем. Извините, что путано. От души писала.
BlackCat
BlackCat
i-co
И на мой взгляд, борьба за здоровье нации в государственном масштабе, пусть и с помощью сайта, называть говном, по меньшей мере неумно. Ведь сам то ты еще не сподобился начать борьбу за свое здоровье! Не говоря уже о здоровье других, чужих для тебя, людей. Хотя для тебя твое здоровье, по сути, должно быть гораздо важнее, чем для государства.
Извините за резкость высказывания.
BlackCat
i-co
BlackCat
я выбиру второе)
***
каждый сам для себя выбирает что ему надо.
те кто курят и говорят что зависимы от этого, я считаю что врут.
тут не зависимость а простое не желание себя изменить.
***
еще лет 5 назад была картина,
когда мужиков курило больше чем женщин,
сейчас наблюдаю совсем другое,
мужики бросают, женщины наоборот,
(это по своему окружению -работа, знакомые)
***
терпеть не могу курящих,
женщин особенно, фууу.
так и хочется взять огнетушитесь и…
… ударить им курящего по голове.
vazm6
:)))
i-co
i-co
vazm6
выбросил пачку и бросил.год не курил.
oldmurik
Ты как, Иван?
mihail
i-co
emelya
i-co
emelya
i-co
Belozerova1
BlackCat
i-co
oldmurik
emelya
мне нравится курить)
поэтому я решил спросить у человека, зачем он бросает.значит у него есть причины.
oldmurik
emelya
мне оно не мешает жить.единственная проблема-дороговато.
oldmurik
emelya
можно поддерживать здоровый образ жизни и курить.
oldmurik
emelya
и не замечаю разницы жизни без сигарет и разницы жизни с сигаретами.
oldmurik
Впрочем, это твой выбор. А в будущем не изменишь его? И что может заставить тебя бросить курить, товарищ? )
П.С. Куришь крепкие? Из-за проблем в личной и семейной жизни? Это серьезные причины. Я серьезно. Без улыбок.
emelya
серьезный тон-сегодня целый день.
курить буду где-то через часок…
не изменю никогда.ну, если только сигареты будут стоить рублей 70-80 за пачку…
курю крепкие, просто потому что нравится их вкус…
oldmurik
emelya
а вообще, табак в сигарах немного получше…
oldmurik
emelya
самостоятельно попробовал курить, взяв сигареты у друга.хоть он меня и отговаривал.ни кашля, ни отвращения я не почувствовал.Это был альянс.
мне понравилось ощущение.
потом был next, virginia, теперь camel essential…
oldmurik
Но ведь сигареты все равно приносят вред — это доказанный факт. Надеюсь, ты с этим согласен?
emelya
да… но разве мы не умрем? так почему бы мне не умирать наслаждаясь жизнью?
oldmurik
Очень брутально ) Я валяюсь под столом ))
emelya
в общем мне нравится курить и бросать не собираюсь.поэтому мне интересно, почему автор хочет бросить.
oldmurik
emelya
по-моему здесь чистой воды мазохизм.
сам себя лишаешь удовольствия и при этом делаешь вид, что тебе стало лучше…
oldmurik
emelya
я лучше буду становиться тверже, лишая себя пищи, добиваясь своих мечт, убивая врагов и презирая всех и вся…
oldmurik
emelya
Большинство чувств подчиняются моему сознанию.
oldmurik
emelya
мне просто хотелось выяснить причины бросания курить.
oldmurik
emelya
i-co
i-co
а вообще, желание не курить, оно такое… очень созревшее. как что-то отжившее, ненужное.
нет, мне не становится хуже в плане здоровья, я вообще замечал иногда только отдышку, не более. даже кашель никогда не мучал. мне не становится (хотя, наверное, пора) жалко денег на сигареты. нет. просто я перестал находить причины для того, чтобы курить. вот и всё. всё просто )
i-co
oldmurik
i-co
i-co
padonak1983
Пока не курил.
mihail
как в анекдоте
— никак не могу бросить курить, на что только сигареты не менял.
— а конфеты пробовал?
— пробовал, но их очень трудно раскурить…
i-co
mihail
i-co
Я за 18 лет бросал пару раз. Но максимум на неделю лет пять назад. А так я мог сутки спокойно не курить по разным причинам. Но потом курил.
mihail
i-co
но больше такого не повторилось. не сказал бы, что смртельно курить хочу. скорее механики не хватает… встать с рабочего стула, пройтись по зданию на пять минут… в руках сигареты не хватает очень. чисто на привычку такие желания все.
i-co
i-co
Во-вторых, то, что пока держитесь — снова молодцы! :)
В-третьих, вопрос (замечено практически на всем своем окружении, которое курит/бросает): почему после алкоголя даже как бы некурящие (читать: бросившие, завязавшие с курением, бросающие, мало курящие) все-таки курят?
Может лучше тогда и не пить? :)
Dobrovolec
Все! Пойду убьюсь об стенку!
Вы последнего смысла в жизни лишаете!!!))
mihail
Visson
Dobrovolec
mihail
i-co
i-co
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.