Я конечно понимаю, что в столь юном возрасте сильна вера в учителей и врачей (ещё не успели разочароваться в них, молодой организм ещё справляется с их советами и рекомендациями), и что если учителя анатомии или врачи говорят что нужно кушать мясо, то юноша веря в них считает, что так оно и есть. Но так ли это на самом деле?
Давайте исходить хотя бы из анатомии. Пищеварительный тракт человека не приспособлен к перевариванию мяса. Плотоядные животные (поедающие мясо) имеют сравнительно короткий кишечник (в три раза длиннее тела), что позволяет своевременно выводить из организма быстро разлагающееся и выделяющее токсины мясо. У травоядных животных кишечник в шесть раз длиннее тела, так как растительная пища разлагается намного медленнее, чем мясо. Человек, как и травоядные имеет длинный кишечник, поэтому когда он ест мясо, в его организме образуются токсины, которые затрудняют работу почек и способствуют развитию подагры, артритов, ревматизма и даже рака.
Кроме того, мясо обрабатывают специальными химикатами. Сразу после того, как животное забивают, его туша начинает разлагаться, и через несколько дней она приобретает отвратительный серо-зеленый цвет. На мясокомбинатах такое изменение цвета, обрабатывая мясо нитритами, нитратами и другими веществами, которые способствуют сохранению ярко-красного цвета мяса. Многие из этих веществ обладают канцерогенным свойствами. Проблема ещё больше осложняется тем, что в пищу скоту, который предназначен на убой, тоже добавляют огромное количество химических веществ.
Конечно кто-то может возразить: "Но постойте, разве для человека не естественно питаться мясом? Разве наш организм не нуждается в белке животного происхождения?"
Ответ на оба эти вопроса один: нет. Хотя некоторые историки и антропологи утверждают, что человек испокон веков известен как существо всеядное, наше анатомическое строение — зубы, челюсти и система пищеварения — более приспособлено к употреблению вегетарианской пищи. Ассоциация американских диетологов отмечает, что "подавляющее большинство людей на протяжении всей истории человечества питалось вегетарианской или преимущественно вегетарианской пищей".
Большая часть населения мира придерживается такой системы питания и до сих пор. Даже в самых развитых странах привычка к мясной пищи широко распространилась не более сто лет назад. Причиной тому послужило появление вагонов-холодильников, а также потребительский дух, воцарившейся в обществе в двадцатом веке.
Однако организм человека даже в 20 веке не приспособился к перевариванию мяса. Знаменитый шведский учёный Карл Линней утверждал: «Сравнительный анализ внешнего и внутреннего строения тела человека и животных доказывает, что естественно пищей для людей являются фрукты и сочные овощи. В таблице ниже приведён сравнительный анализ анатомического строения человека и животных (как плотоядных, так и травоядных).
Выводы каждый может сделать самостоятельно.
Что касается белков, то доктор Пааво Айрола, ведущий специалист в области диетологии и естественной биологии, утверждает: „Двадцать лет назад считалось, что ежедневная норма потребления белка составляет 150 г, а сегодня официально признанная норма снизилась до 45 г. Почему? Благодаря исследованиям, проведенным в ряде стран, теперь достоверно известно, что организм не нуждается в большом количестве белка и что ежедневная норма его составляет 30-45г. Избыточное потребление белков не только бесполезно, но и приносит большой вред организму человека, более того оно может стать причиной таких серьезных заболеваний, как рак и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы получить 45 г. белка в день, совсем не обязательно есть мясо. Полноценная вегетарианская диета, состоящая из злаков, бобовых, орехов, овощей и фруктов, вполне обеспечивает человека необходимым количеством белка.“
Высоким содержанием белка отличаются молочные продукты, зерновые, бобовые и орехи. А например, сыр, арахис и чечевица содержат в процентном соотношении больше белка, чем соски, свинина или бифштекс.
Однако диетологи до сих пор считали, что полноценные белки (то ест белки, содержащие все 8 незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются человеческим организмом) находятся только в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах и что все растительные белки неполноценны (из-за отсутствия в них одной или нескольких незаменимых аминокислот). Но исследования, проведенные в Каролинском институте (Швеция) и в институте Макса Планка (Германия), показали, что большинство овощей, фруктов, семян, орехов и зерновых являются источником полноценных белков, которые к тому же легче усваиваются организмом, чем белки животного происхождения, и, в отличии от животных белков, не содержат токсических примесей.
Употребление в пищу в достаточном количестве натуральных продуктов полностью исключает возможность недостатка белка в организме.
Я не стал затрагивать эзотерические и экономические причины отказа от поедания мяса, ибо и так много получилось. Кому интересно можете почитать соответствующую литературу, например — Ведическое кулинарное искусство.
Комментарии (233)
ipolit
Вот мне было бы интересно узнать Ваше мнение, тов. ipolit, как человека занимающегося спортом. Неужто нечем заменить белок для качков (химию не считаем)?
zh-tlt
ipolit
ewgeniy
ipolit
ewgeniy
ewgeniy
zh-tlt
В персональных блогах он отображается на главной.
В общий блог — надо подписаться на раздел, чтобы в него писать, меня Иполит в свое время научил )
Shadow
ipolit
ewgeniy
Shadow
потом каковы плоды неограниченного потребления мяса по моему вполне хорошо видно по здоровью тех же врачей, которые дают свои советы, а ами здоровы ли они? и состояния нации в целом
ewgeniy
ipolit
Одно дело у компа сидеть, а тяжелые нагрузки — другое.
В любом силовом спорте без мяса сдохнешь.
В беге и гимнастике оно может и не нужно.
Shadow
ipolit
Да хз, ни тем, не другим не занимался. Просто в моем представлении гимнастки одну зелень едят )
Shadow
Visson
Я не говорил, что эти виды спорта не энергоемки, я предположил, что их рацион почти не включает мяса )
Shadow
Visson
nazxul
2. у быка вроде есть мышцы
ewgeniy
Visson
А с кем же тогда сравнивать человека как не с животными? И в чем некорректность? Посмотрите таблицу в статье — что там некорректного то?
zh-tlt
У человека и животного разные реакции… Или Вы отрицаетие человеческую осознанность? Она много на что влияет.
Visson
майкл тайсон кстати вегетарианец, вроде не слабенький
ewgeniy
Visson
Угу. Тот еще вегетарианец,
человеческие уши пожирает ))
Вы посмотрите, когда он стал вегетарианцем то )
Shadow
Ни у кого из них. Болезнь Альцгеймера у Мохаммеда Али (Кассиус Клей)
Shadow
Visson
Да чего спорить
«Есть общие принципы питания спортсменов. Борцы, пловцы, гимнасты должны потреблять много белковой пищи: мяса, рыбы, яиц, поскольку эти виды спорта требуют мощных усилий за короткий промежуток времени. За 46 секунд пловец преодолевает 100 м или за 40 секунд гимнаст делает комбинацию, которая требует силы, собранности и тонкой четкой координации.
А вот бегуны и лыжники практически вегетарианцы, поскольку для усвоения мяса нужны огромные затраты энергии, которую бегуны или лыжники расходуют гораздо медленнее, чем борцы или пловцы. В этих видах спорта требуется огромная выносливость в течение долгого промежутка времени, а не мощные рывки. Впрочем, белковую пищу бегуны и лыжники тоже едят, просто процент растительной пищи у них намного больше.»
отсюда
Shadow
Предпочитаю системное дополнительное образование у авторитетных преподавателей.
КОРОТКО: «выносливые» виды спорта требуют много углеводов — это топливо!
«Реактивность» мышцам даёт употребление комбинированных белков в сочетании с «правильными» жирами.
Visson
Ой, извините, пожалуйста. Мы то люди ограниченные, врожденно скудоумные, отягощенные обывательским воспитанием )
Shadow
Мужчина должен быть убедительным, ибо это нормально и правильно! (всегда с удовольствием «сниму шляпу»).
Visson
Я то же самое что и Вы написал.
Вы сказали, что это все фигня, и повторили инфу, только другими словами. Как тут быть убедительным? )
Shadow
И не сердитесь, Вам очень идёт снисходительная шутка…
Visson
Да я и не сержусь, просто смайлик забыл поставить )
Если в инете на всех сердиться, скоро станешь нервным как Вокен )
Shadow
Инженер должен обладать минимумом знаний, вкупе с умением искать остальное в справочниках )
Shadow
Visson
ewgeniy
Visson
ewgeniy
Зачем весь мир обращать в свою веру? Люди-то очень разные…
Visson
zh-tlt
А слон из пластмассы что-ли тогда по-вашему или он похож на ходячий скелет? :)
zh-tlt
Visson
а вот от мяса кожа становится толстой, это да, человек вроде похудел, а мордаха все равно видно что налитая
ewgeniy
Visson
ewgeniy
ewgeniy
ipolit
ewgeniy
ipolit
ewgeniy
потом человек же не лев, он не может наброситься на животное напр и загрызть своими зубами и когтями?
ewgeniy
Люблю мясо. Ем мясо. =)
ImMania
ewgeniy
ImMania
ewgeniy
Visson
ewgeniy
Visson
ewgeniy
Visson
Visson
ImMania
Достаточно просто представить хорошо прожаренный здоровый кусок мяса в своих нездоровых мозгах — и атавизм предков спазу берет верх!
mihail
ewgeniy
То есть, здоровье как минимум не ухудшается.))
mihail
ewgeniy
mihail
ewgeniy
… я фигею… чего только не придумают, чтобы оправдать возможность покушать мясца
zh-tlt
*во всём только малое потребление мяса виновато?
zh-tlt
mihail
ewgeniy
mihail
ewgeniy
angry_hungry
ewgeniy
Вы что, не причисляете Леонардо да Винчи и Чайковского, Дягилева к гениям???
Visson
Belozerova1
mihail
а наркотики еще больше выручка, тоже оч нужны организму?
ewgeniy
Visson
А нужно ли убеждать человечество? Проблема и суть в том, что на тех же уроках анатомии (или что там сейчас детям втирают) не объясняют всего этого. А если ещё и учителя-классные руководители давят? Даже мне пришлось приложить немало усилий чтобы дети могли в школьной столовой менять мясные блюда. (Не подумайте, что мы их заставляем, не даем мяса… это их личный выбор).
Это не проблема человечества как такового (хотя с экономической точки зрения на прокорм животных на убой тратится зерна столько, что его вполне хватило бы на все человечество). Это проблема выбора каждого отдельного человека. Но в том то и дело, что зачастую чаловек, особенно в столь юном возрасте, просто не знает, что можно было бы и обойтись без мяса — его никто этому не учил, навязывая далеко не всегда правильные нормы социума.
zh-tlt
А то, что полный отказ от животного белка — всего лишь милое чудачество (но не для всех!) — об этом уже чуть выше было сказано другими комментаторами.
P.S.: Уже на нашей памяти и вегетерианцам, и защитникам животных придется пересмотреть некоторые свои воззрения. Войны второй половины ХХI века будут вестись не за нефть, а за источники пресной воды, плюс за вожможность производства и потребления белка животного происхождения. Травоядные в этой войне не выживут.
slavasmirnov
но вот напр хорошо видно что семьи стали меньше, да и самих семей меньше, я напр не вижу роста, вижу сокращение
ewgeniy
ewgeniy
Если в вашем окружении семьи мельчают — это вовсе не означает, что где-нибудь в Индии или Африке происходит то же самое.
Ну и чтобы понимать, с кем ведется диалог. Вы действительно считаете, что полёт на луну был фальсификацией?
Dshestakov
ewgeniy
ewgeniy
То что население индии растёт — это вроде как подсчитано.
Dshestakov
я как то попроблвал сложить официальные данные населения всех стран по отдельности, и получилось чуть больше 4 млрд, это далеко не 6 и не 7 млрд
ewgeniy
Чьи официальные данные вы пробовали сложить?
Dshestakov
ewgeniy
Belozerova1
ipolit
Belozerova1
-1 за просто так
ipolit
ewgeniy
Belozerova1
ewgeniy
ewgeniy
Visson
ewgeniy
Visson
ewgeniy
de_Gauss
ewgeniy
de_Gauss
Вот мне нравится венгерское блюдо паприкаш! А тем, кто мясо старается избегать я бы посоветовала для сохранения сил и здоровья греческий вегетарианский суп фасолата (1) 0,5 ст. белой фасоли;
2) 3 помидора;
3) 1 морковь;
4) 1 стебель сельдерея;
5) 1 красная луковица;
6) 4 ст. л. оливкового масла;
7) 1 зубчик чеснока;
8) 1 ст. л. лимонного сока;
9) 1 острый перчик;
10) пучок кервеля (или петрушки);
11) соль, чёрный перец.
)
или постный фасолевый суп (Фасоль (сушеная) – 200 г
Картофель – 3-5 шт. (в зависимости от размера)
Морковь – 1 шт. (средняя)
Лука репчатый – 1 луковица (не маленькая)
Соль, перец – по вкусу
Томатная паста – 2 ст.л.
Масло растительное – для пассировки овощей)!
Belozerova1
Венгры бы, за такое издевательство над национальным блюдом, вас поварёшками побили! :)
de_Gauss
Belozerova1
-1 за тотальную глупость
ipolit
Как мне кажется, вопрос, вынесенный в заголовок, несколько некорректен и однобок.
Правильное питание — это присутствие в течение дня уравновешенной порции белков, жиров и углеводов, дополненных некрахмалистыми овощами в сочетании с витаминами и минералами, а также достаточным количеством воды ( min чистой воды — 1,5 л).
Если коротко, то белки должны быть обязательно комбинированными в сочетании с «правильными» жирами (раст.масла холодного отжима, эссенциально-жирные кислоты и пр.).
Только такое сочетание обеспечит полноценное построение мышечной ткани, миелиновых оболочек нервов, синтез гормонов, нейромедиаторов (напр. серотонина), ферментов, клеточных мембран, и обеспечит хороший иммунитет организма.
P.S. Полностью разделяю мнение Михаила!
Есть что-то крайне привлекательное в поедании хорошего куска мяса «на косточке», с зеленью и достойным алкоголем!
Не часто, не часто…
Visson
slavasmirnov
ewgeniy
Вся «пропаганда» вегетарианцев просто от завидок к свободе «мясопожирателей».
Ребята, Вас не тошнит от своей «правильности»? Больше жизни, иногда полезно расслабляться…
Visson
если я месяц не поем его, то это полный капут.конечно курица тоже мясо… но больше птица.
а вообще у хищников глаза смотрят вперед, травоядных-по бокам.
oldmurik
zh-tlt
Visson
ewgeniy
а так сырое говяжье и свиное мясо ем и прекрасно перевариваю.
oldmurik
А покупаешь где?
Shadow
oldmurik
Shadow
Мясо это ясно, что неплохо, хоть без него можно и обойтись, но когда обойтись невозможно, ввот куда идти и покупать?
Шадов, что скажете и остальные люди, какие рекомендации и советы по точкам продаж мяса.
Belozerova1
лично я стараюсь брать в автозаводском районе.
oldmurik
Shadow
Belozerova1
Мы тоже не шутим. В магните не беру мясо.
Shadow
Belozerova1
ewgeniy
Спасибо за статью — она вобрала в себя всю полезную и достоверную информацию, которую я когда-либо читала по проблеме мясоедения.
Belozerova1
В одной он как раз писал, что мясо нас убивает, а также предлагал представить вкус мяса, мол вы его не почувствуете. Предлагал убрать приправы, зелень, овощи и соль — обещал что съесть не сможет человек такое. Странно, у меня как раз наоборот — я люблю мясо без приправ. (и почти всю пищу без приправ)
Заменять мясо можно фасолью, яйцами. Еще лучше рыбой :)
Dobrovolec
В общем, как вы относитетсь к тушёнке или мясо без приправ для вас это просто отварное мясо или «тушёное правильно».
Belozerova1
Тушенка — это что-то не очень вкусное )
Dobrovolec
zh-tlt
это получится не человек, а ненормальный,
а вот напр сорвать яблоко или собирать пшеницу — никто не скажет что это неестественно, отвратно и тп
ewgeniy
Visson
ewgeniy
Обратите внимание, Евгений, что человек убивает все, что в пределах его досягаемости, в том числе и себе подобных. А когти и зубы эволюционировали в бомбы и ракеты.
Shadow
mihail
ewgeniy
Вот если взять Библию даже!
mihail
Dobrovolec
angry_hungry
Shadow
Belozerova1
ewgeniy
angry_hungry
ewgeniy
Пример воробьев показывает, что для того, чтобы есть свинину, не обязательно иметь возможность загрызть свинью зубами или заколоть когтями.
angry_hungry
ewgeniy
Вам, с вашей логикой, можно питаться только сырой пищей. Грызть сухую крупу (ну, в лучшем случае замачивать ее водой), забыть о понятиях «вареное, печеное, жареное».
angry_hungry
в произведстве зерна и тп нет ничего противоестественного, это можнопоказывать всем открыто, а попробуйте показать по тв ннапример забой скота, выставите на сайт фото, видео? Наверное люди будут протестовать, им неестественно видеть такое
ewgeniy
Вы плитой кухонной пользуетесь? В чем ее естественность?
angry_hungry
ewgeniy
angry_hungry
ewgeniy
вы можете обратить свои критические навыки и на себя заодно, возможно это будет интересный опыт для вас
ewgeniy
Впрочем, очень многие виды на самом деле всеядны, но не все, в отличие от человека, способны добывать животную пищу и обрабатывать ее так, чтобы сделать пригодной для еды. Расширение возможностей питания расширяет возможности человека, продляет его жизнь и ее качество.
angry_hungry
ewgeniy
ewgeniy
Belozerova1
Dobrovolec
ewgeniy
Вообще вся пища кушается от голода. Либо это уже болезнь.
Желудок заурчал — надо есть.
Dobrovolec
Я иду есть котлеты из свежего самолично накрученного свино-говяжьего фарша.
Думаю, в течение дня отвечу на тему мяса.
angry_hungry
ewgeniy
безобразно толстых веганов ровно столько же, сколько и мясоедов.
отказываться не собираюсь.
все это глупости.
для разделяющих животных на травоядных-плотоядных спешу напомнить, что есть еще всеядные животные, куда попадает и человек, в том числе.
удачи в вегетарианском холиваре.
nazxul
В общем, я хочу сказать, что человек, который ест мясо никогда не докажет мне, что он высокодуховный. Высокодуховный человек мясо просто не сможет есть по природе своей, ведь это некогда живое существо, понимающее ласку и человеческий язык. Те же коровы, например…
Ни разу в жизни не слышала о таких мужчинах, которые не ели бы мяса. Неужели такие бывают?..
Belozerova1
Это опровергает женскую теорию о том, что все мужики — козлы )
Shadow
интересно а что по вашему сейчас так много настоящих достойных муцжчин? Чаще от женщин слышно как раз обратное
ewgeniy
Не будьте гендерным отступником! Народ не поймет!
slavasmirnov
ewgeniy
Настоящих, стоящих людей всегда было не так уж много
Belozerova1
Гитлер. Был убежденным вегитарианцем.
В детстве увидел мертвую бабушку, после чего испытал глубокий шок, что и явилось причиной отказа от мяса.
Известная личность.
nazxul
nazxul
Гитлер. Скажете тоже. А Евгений тогда почему такой?.. Что-нибудь попроще Гитлера, простой тольяттинец какой, без жутких предысторий.
Belozerova1
ewgeniy
ewgeniy
И в чём же тогда сермяжная правда? Ведь Евгений говорит о кровожадности мясоедов, а на деле по истории мы вспомнили двух э…
Так где норма? Наверно, если мужчина мясо не ест — это подозрительно.
Belozerova1
ewgeniy
Я года два назад более года не ел мяса совсем и прекрасно себя чувствовал. Потом дал слабинку и иногда стал его есть. Но не потому что хотелось или оно мне типа снилось, а просто иногда лень заморачиваться и проще отрезать кусок колбасы и съесть с чаем.
Но однозначно могу сказать, что больше я мясо не ем. До недавнего времени я просто не все понимал в отношении того почему ненужно есть мяса.
zh-tlt
Главное не только мыслить и говорить слова, но и дела делать. Евгений тоже кажется духовным но не знаю, как на самом деле! Тонким кажется человеком, в смысле духовности!
Не, колбасу не надо. Хоть и вкусно, но ещё вреднее. Уж тогда лучше грамм 200 варёного мяса.
===
Я вообще все свои взгляды высказала, но полностью выкладываться здесь не буду, я могу многое-многое рассказать и поведать.
Belozerova1
Боюсь, колбаса не имеет к мясу никакого отношения.
slavasmirnov
zh-tlt
Dobrovolec
Dobrovolec
Belozerova1
ну ну )
Shadow
Мы и в Западной Сибири жили.
Belozerova1
Я знаю. Даже как то ржали по поводу этимологии слова «спам» )
Shadow
А я не знала. Махорка и махорка. Полно таких у нас и бонпансье и из-под советского зубного порошка Жемчуг и прочее и бразильское кофе времён 1985г…
А тут услышала передачу и удивилась. Так вот, моя банка выцветшая уже, а рисунок такой же, всё такое-же вот дизайн и странно столько лет существует бренд.
Belozerova1
но выжить трудно,
хотя без шоколада еще трудней.
vazm6
Belozerova1
Как-то так получается :)
de_Gauss
ewgeniy
А производные? Таящий во рту хамон, кусочек сала тонкими кусочками на ломтике чёрного хлеба, балычок, буженинка…
Продолжать можно бесконечно.
Так ли необходимо есть мясо? Для меня — однозначный ответ ДА. Это вкусно и полезно.
Dshestakov
Почти как Гиляровский.
Shadow
убить кого то тоже хорошо, можно не работать, что может быть лучше взять чей то кошелек сразу и не работать
ewgeniy
За поедание мяса — вроде как нет.
А пару веков назад, кстати, можно было на дуэли убить человека — и без какого-либо уголовного или социального преследования.
Цель определяет средства — это не психология преступника. Кроме прочего это один из постулатов иезуитов, которые вроде как и неплохие дела творили. Изучите немного вопрос.
Или вы видите мир в булевой логике? Чёрное-белое, добро-зло, веган-мясоед?
Dshestakov
ewgeniy
И кто тут о жестокости говорит? Или кто к таковой призывает?
Dshestakov
ewgeniy
Поэтому подобное заявление ничего кроме ухмылки у рассматривающего не вызовет.
Dshestakov
Ded_Pikhto
Так вот. В какой-то передаче я услышала, что женщинам необходимо для здоровья есть маленький кусочек сала. А кто-нибудь знает: почему и для чего, чем так полезно сало? Оно полезно для кожи или что?
Belozerova1
angry_hungry
ewgeniy
zagato
ewgeniy
пример из жизни: знакомая, стаж неедения мяса — несколько лет, отягощенное ПГМ. Невротизирована, не может говорить нормальным тоном, ежеминутно срывается на визг. Визжит много, с удовольствием и далеко не всегда по делу) Водит машину, регулярно попадая в аварии. В общем — производит впечатление постоянно напряженной стальной пружины, в любой момент могущей распрямиться. Людям рядом с ней некомфортно.
Какая уж там благостность, о которой поют веганы, какая там «высокая энергетика»)) Зато — тетенька не кушает котлетки!
Halo
emelya
мясо в кишечнике гниет? Странно, в моем оно переваривается) В любом случае, каждый человек имеет право выбирать как ему жить и что есть — самостоятельно)
Halo
А постоянным «праздником» она быть не может, разве что у сумасшедшего.
Ура! Я сумашедший! ))
emelya
Halo
А знаете почему?
Я не буду говорить о том, что ваша грусть ещё впереди, например, уход близких людей.
Я скажу вот что: неужели вам не грустно, когда вы видите или слышите о страданиях других людей?
Конечно, вы можете сказать, что можно не принимать их близко к сердцу. Но как-же тогда можно искренне сопереживать и сочувствовать, чувствоаать вместе?!..
Не страдая за других нельзя сострадать — только пропуская через себя!
Так что жизнь априори праздником быть не может. постоянным. Есть в ней и грустные моменты.
А насчёт мяса… как я обычно говорю о всех вещах: мясо — это счастье, но не в мясе счастье! Все вещи хороши и мясо тоже, но зацикливаться не надо ни на чём, уж тем более на мясе. Без мяса можно прожить и даже у мужчин без мяса половая функция не страдает.
Belozerova1
emelya
Belozerova1
Вы про клизмы? Они конечно могут помочь частично очистить ваш засорившийся от неправильного питания кишечник, но если ими злоупотреблять, то тогда по-большому самостоятельно все труднее и труднее будет ходить. Но вы правы, — каждый сам делает выбор.
zh-tlt
НЕТ! Я про супы, чаи… пиво в конце концов! Но не как не про задний проход!
emelya
Halo
Обещаю быть внимательнее.
zh-tlt
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.